Легкие блески коралловых оттенков создают удивительный эффект ненакрашенных губ после страстного поцелуя. Попробуйте!

Ингредиенты

Выпотрошенная тушка утки, 500 мл сухого красного вина, 200 г сырой пасты паппарделле, 80 г консервированного зеленого горошка, 80 г репчатого лука, 60 г сушеных помидоров, 60 г оливкового масла, по 2 г свежего розмарина и тимьяна, соль и черный перец по вкусу. Приготовление

Утиную тушку посолить, поперчить и запекать 60 минут в духовке при температуре 160°С. Готовое мясо охладить, отделить кости и проварить их в течение часа в смеси вина, розмарина и тимьяна. Полученный соус процедить, добавить к нему зеленый горошек и мелко порезанные сушеные помидоры. Мясо нарезать небольшими кусочками, посолить, поперчить и смешать с соусом. Паппарделле поместить в кипящую подсоленную воду и варить 3-4 минуты. Готовую пасту откинуть на дуршлаг и смешать с рагу из утки. Комментарий диетолога Утиное мясо богато полноценным белком и витамином А, необходимым для здоровья глаз. Красное вино не только делает мясо более нежным, но и насыщает его антиоксидантами. Но в блюде много жира, поэтому тем, кто следит за фигурой, лучше есть его в первой половине дня.

Скрининг важен в отношении лидирующих во всем мире сердсчно - сосудистьгх заболеваний (ССЗ), а также диабета, онкологических проблем, туберкулеза.

Чтобы обезопасить сердце, после 30 лет нужно регулярно измерять артериальное давление, после 45-ти — сдавать анализ на уровень холестерина и следить за весом. Среди онкозаболеваний самое pacпространенное — рак молочной железы, поэтому после 35 лет всем женщинам необходимо минимум раз в год делать маммографию и обязательно хотя бы 1 -2 раза в год посещать гинеколога. Не реже раза в год нужно делать общий и биохимический анализы крови и флюорографию. (далее…)

Считается, что паста появилась раньше, чем хлеб. Кстати, до сих пор точно неизвестно, кого мы должны благодарить за это. Как бы там ни было, культ из макарон сделали итальянцы, изобретшие оригинальный способ хранения муки: они замешивали тесто, нарезали его пластами и высушивали. С тех пор в рецептуре пасты мало что изменилось: все те же вода, соль и святая святых правильных макарон — мука из твердых сортов пшеницы. Она и позволяет итальянцам, чуть ли не ежедневно наслаждаться любимым блюдом и при этом сохранять изящество форм. Поэтому, желая приготовить ужин в стиле italiano vero, ищите на упаковке надпись «Pasta di semola di grano duro». Это и будет та самая, правильная, из твердых сортов пшеницы.

Купить такую пасту мало — ее нужно еще и достойно приготовить. У каждого сорта своя продолжительность варки (от 3 до 15 мин), о которой сообщается в инструкции. Макароны следует отпускать лишь в кипящую подсоленную воду. Учтите, что на каждые 100 г пасты понадобится 1 л жидкости и 10 г соли, тогда макароны получатся эталонными, как говорится, al dente («на зубок») — в меру плотными, потрясающе вкусными и к тому же полезными: в такой степени готовности блюдо надолго насыщает и даже улучшает пищеварение. Чтобы не свести положительный эффект на нет, забудьте о жирных соусах и майонезе. Более уместны морепродукты, зелень, оливки, овощи и непременно — немного тертого пармезана, придающего итальянскую пикантность. Экспериментировать с соусами можно бесконечно — пробуйте все, что подскажет фантазия и кулинарные предпочтения. (далее…)

Ингредиенты

360 г креветок, 210 мл сухого белого вина, 200 г риса карнароли, 140 г зеленой спаржи, 80 г репчатого лука. 80 г тертого пармезана, 60 мл оливкового масла, 30 г красной икры, 30 г сливочного масла, соль и черный перец по вкусу. Приготовление:

Лук мелко нарезать и поджарить его в глубокой сковороде на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить рис, 30 г вина и тушить, аккуратно помешивая, до тех пор, пока вино не впитается. Затем влить следующую порцию, размешать и продолжить тушение, пока не кончится вино. Добавить порезанную спаржу и вареные креветки. Готовое ризотто смешать со сливочным маслом, посыпать тертым пармезаном и украсить красной икрой. Комментарий диетолога: (далее…)

Да, такая вероятность существует, поэтому врачи рекомендуют пользоваться специальными тампонами для девства, еще лучше — прокладками. Безопасность последних не вызывает вопросов, а тампоны для девушек отличаются небольшими размерами и аккуратной формой. Нужно научиться вводить их не очень глубоко.

Для безупречного природного цвета лица, нужна масса косметики — основа под макияж, тон, корректоры, хайлайтеры. Вместо последнего используйте серебристую пудру. Это создаст эффект свечения кожи изнутри.

Весы просто обожают цветы и как ни один другой знак зодиака способны оценить красоту и изящество, нежный аромат и символику растения. Особую слабость они питают к вьющимся растениям и экзотам с крупными листьями и яркими цветами. Эти эстеты умеют наслаждаться красотой клумб и лужаек, мини-садами на балконах и подоконниках, а дачный участок стремятся декорировать альпийской горкой или стилизованным маленьким садиком. Любимые цветы: тюльпаны, гиацинты, стрелиции.

Его можно добиться при помощи бронзовых тональных средств и «солнечных» пудр. Такой цвет лица требует золотистых, бронзовых и шоколадно-кофейных теней, а также блесков для губ натуральных оттенков.

Стоя, стопы на ширине таза, руки с гантелями вдоль тела (вес гантелей 0,5-1 кг каждая). Присесть, не выводя колени за уровень носков. В нижней фазе движения подняться на носки. Для удержания равновесия и правильной техники, руки вытянуть вперед. Зафиксировать положение и поставить гантели друг на друга — это позволит больше задействовать мышцы плеч. Опустив пятки, вернуться в и. п. Упражнение тренирует мышцы голени, ягодиц, брюшного пресса и рук.